全红婵在14岁时就取得了惊人的飞跃，面对伏明霞、郭晶晶、陈钰曦等高手，全红婵并没有被吓倒。反而以压倒性的优势夺得了金牌！
谁也没想到的是，全红婵的家庭如此悲惨，她最大的愿望不是成为世界冠军，而是吃辣条、打游戏？
这座沿海城市素有中国潜水之广东、广东潜水之称的湛江。可以说，这里是众多世界冠军的孕育地。
其中有陈丽霞、劳力士、何超、何冲等多名世界冠军。今天的主角全红婵就出生在这里。
7岁的全红婵在小学课间进行跳跃比赛时，全红婵因其惊人的弹跳能力被湛江体校跳水教练陈华明发现，并决定带她回跳水队。体校进一步发展。
参加集训时，身高1.25米的全红婵，居然跳了1.76米。这让陈华明教练更加惊讶。
在体校训练期间，全红婵并不惧怕恶劣的条件。她坚持一次又一次的训练，慢慢地她敢爬上5米的平台，接着又爬上了7米的平台。两年后，她勇敢地站起来观看10米跳台。米的跳水平台。
本来一切都在朝着好的方向发展，但是2017年，正在学校训练的全红婵却收到了不幸的消息！
不幸的是，我的母亲遭遇了一场车祸，直接被卷入卡车底部。所幸，她被及时救出，没有生命危险。
小全红婵不知道自己未来的路，但她听说运动员获奖后往往会得到丰厚的奖励。想到自己破败的家庭条件，全红婵决定认真开始训练，就是为了能够帮爸爸减轻负担。
在市体校刻苦训练的全红婵终于不负她的期望。经过四年的努力，她终于凭借出色的跳水能力被省队教练何伟毅发现。
是金子总会发光的，全红婵在14岁入选国家队的时候就迎来了自己的高光时刻！
第一个也是最年轻的奥运冠军是1992年巴塞罗那奥运会上14岁的跳水皇后伏明霞！
当被问及如何能把动作表演得这么好时，全红婵只回答：“慢慢练五个动作就行了。”
正处于发育阶段的全红婵，似乎正在经历一场灾难。一年多来，全红婵的业绩下滑明显。
我们都知道，潜水员越年轻，身体发育就越不成熟。只要认真训练，比赛跳跃时水花就不会那么大，也就意味着他们获得高分的机会就越大。
但此时，一年内长高了8厘米，身高、体重、体型都发生了变化的全红婵，渐渐感觉跳跃变得困难了。
好在周继红对她十分关注，直接安排了奥运硬件奖牌获得者陈若琳担任她的教练来帮助她。不过，全红婵告诉教练：“她最担心的是，如果她跳得不好，就会失去大家的喜爱。”
陈若琳教练讲述了她自己的故事：从2010年开始，为了不让自己的身体发育影响跳水事业，18岁的陈若琳开始节食。
她每天强迫自己不吃晚饭。面对如此高压的训练，她仍连续6年不吃晚饭，直到退役。
为了帮助全红婵缓解身体和心理的双重压力，陈若琳对全红婵展开了一系列主动训练，甚至一遍又一遍地安慰她，指导她如何走出低谷，教会她如何生存。身体、心理、技术和体能。等待许多困难。
2023年10月3日杭州亚运会上，全红婵代表中国花样跳水队，以全新的姿态站在十米跳台上。
夺得冠军！三米板还有两个冠军，顺便打破了世界纪录，创造了中国花样跳水队的历史。
“水花消失术”无疑是全红婵第二次征战国际比赛时再次献给全体跳水爱好者的礼物。
陈钰曦曾在接受采访时提到，“对于合作伙伴来说，如果只有我或她进步，我们很可能会停滞不前甚至倒退！我们两个是良性竞争，我们都可以互相监督，共同进步，这样才能提高自己的水平。